風邪の予防対策

個別指導塾の学習空間、埼大通り教室・浦和大東教室の岩田です!

すっかり冬を感じるこの頃、ついに私もヒートテックやマフラーを出し始めました。
そして教室では生徒からは学校でインフルエンザの子が何人かいる、なんて情報も耳にします。

これから先はいよいよ受験シーズンですし、受験でなくても辛い症状に苦しむのは誰でも避けたいところですよね。私たち講師もこれからが非常に重要な時期になるので風邪やインフルエンザになんてかかっていられないので、やはり予防が大切になってくると思います。今日は今まで試した中で効果を感じられたものをいくつかご紹介したいと思います。

①緑茶を飲む・緑茶でうがい
これは誰でも簡単にできますね。緑茶に多く含まれるカテキンには風邪やインフルエンザの予防効果があるので、飲むだけでも効果ありますが、少し薄めてうがいするのもおススメです。

②マスク&加湿
これは鉄板ですね。まぁ私は夏でも指導中は毎日マスクなのであまり変わりませんが・・。笑
教室では常に加湿器をつけるようにして、乾燥を感じない程度にこまめに飲み物を飲むことを意識しています。

③首~肩あたりを冷やさない
この首から肩あたりの三角形のゾーンを冷やしてしまうと抵抗力が弱まり体調不良になりやすくなるそうです。
私も指導後にプリントを作ったり作業する時は、寒気を感じる前になるべく肩回りを冷やさないようにしています。これは自宅でテスト勉強している時についつい夜中まで勉強を・・・となってしまう中高生の生徒には特に注意してもらいたいですね。

④睡眠をしっかりとる
どうしても睡眠不足は避けられない時期もあるかもしれませんが、そんな時こそ少しでも早く寝るように注意して寝不足にならないしていかないとですね。やはり寝不足は体調不良のもとになってしまうので、やけになって「こうなればいっそ徹夜で・・!」とならずに少しでも体を休めておくことが大切なのでしょうね。

⑤気合い(気の持ちよう)
これは半分本気・半分冗談ですがある意味一番効果があるのかもしれません。笑
絶対に風邪をひかない、ひいてなるものかという気持ちは風邪菌をも寄せ付けないのでしょうか・・。
数年に一度インフルエンザにかかっていた私ですが、塾講師に復帰してからまったくかからなくなりました。
かかってしまって教室を数日休んでしまうことは絶対に避けたいという思いからか、今のところ体調を大きく崩すこともなくやれています。この歳になってから病は気からという言葉を少しだけ実感できるようになりました。

以上が私が色々試したなかで効果があり続けられたものになります。
世の中にはたくさん予防法があるので自分にあったものを見つけることが大切だと思うので、気になるものがあったら是非試してみてくださいね。

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最近のトレンド

個別指導塾の学習空間、坂戸西教室&北本教室の高橋 義人(よしと)です!

毎日小中高生の生徒たちと沢山話をしていると、時折聞いたことのない言葉(YouTube以外の動画サイトや動画投稿者、アーティストなど)を耳にしたり、自分の世代ではメジャーなネタ(ファイナルアンサー??など)が通じなかったりと、年齢を感じずにはいられないことが多々あります。

私は基本SNSもせずテレビもあまりみないからか、流行りのネタがわからず、なんだか悔しさを感じ、「最近のトレンド」で検索をポチリ。

条件を絞り込まずにとりあえず検索してみたので、膨大な量のトレンド情報が画面いっぱいに広がり、なんだかよくわからない…

適当にポチポチしていると、ダイエットの新常識なる記事を発見し、すぐさまチェックしてみました。
内容をまとめると
・1日5食がおすすめ
・3回の食事で食べる量を5回に分ける
・大きな空腹感が起こりにくく、体脂肪の肥大も抑えられる?
というもの。
指導のある日は難しいですが、休日などはやってみる価値ありかなと思っております!!
最近はおなかもへこんできて、体重も3キロ程減!
大きな空腹感に負けて暴飲暴食→リバウンド なんて絶対に嫌ですからね。。。

為になるな~と思いながら記事を読んでいてふと思ったのが、高校生時代に自分がやっていた勉強のやり方と似ているな、ということ。
私は今でこそ塾講師となり、勉強しなさいー!と言っておりますが、「勉強をすること」が本当に嫌いでした。
そこでやっていたのが、このダイエットの記事にあるような分割方式。
朝は計算系中心の勉強をし、午後もしくは夕方に総合問題演習、夜に暗記系中心にその日の復習といった流れで勉強に取り組んでいました。
その結果、平日は部活もあったので5時間、休日は12時間集中して勉強できるようになり、自分でも驚いたのを覚えています。

勉強もダイエットも、自分に向いている方法は様々だとは思いますが、やってみないと分からないですからね!
いろいろ実践して、自分に合った形を見つけて頑張っていきましょう!
私の減った体重㎏以上に生徒みんなの偏差値が上がることを願っています!

最近のトレンドを知ろうと思ったのに、トレンドはよくわからず…笑
教えていただけると嬉しいです。笑

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「都会の喧騒~生粋の港っ子!?」

個別指導塾の学習空間、北本教室、桶川西教室の山田です!

みなさんこんにちは☆
最近は夜もめっきり寒くなって昼夜の寒暖差には体調も十分気をつけなければなりませんね☆

先日休みの日に、妻と横浜に出かける機会がありました。
みなとみらいを歩いていると、周りはお洒落な人がたくさん、まさに都会の喧騒という言葉がぴったりな人の熱気でした。
しかしながら私の中に妙に落ち着いた感情といいますか、しっくり来るように感じるものがありまして、
私はどちらかというと都会の喧騒~~というよりもどちらかというとのどかなところが好きなのですが、妙にしっくり来る
感覚を覚えたのは、そこではなく港なんではないかと!!

思えば私は、生まれたのが横浜で、小さい時に新潟に行きまして20歳くらいまではずっと新潟!!
港の近くで育ち、祖父も父も船関係の仕事をしていたので生粋の港っ子!?なんですかね、海を見ると妙に落ち着いた気持ちになれる感じがします。
通っていた学校も海のすぐ近くにあり、部活で海岸沿いまでランニングなんてことも当たり前のようにありました。
埼玉県には残念ながら海がないので(別段埼玉に対する文句ではありませんよ・・・)
海の匂い、潮風を存分に浴びて帰ってきました。

また、海を眺めに行きたいなと思った次第であります。
島国である日本だからこそ感じることができる海の景色を、皆さんもぜひ眺めに行ってみてください。

そんなこんなで、11月もスタートしまして、
中間テストも終わったばかりに感じますが、今月は期末テストもある月になるので
気を引き締めて勉強にも精を出していきましょう!!

また、次回のブログまでに面白いお話のネタを手に入れてきたいと思います!!
それでは皆さん、次回のブログでまた会いましょう☆See you next time☆

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○○の秋

個別指導塾の学習空間、坂戸西教室&北本教室の高橋 義人(よしと)です!

○○の秋、と言われて、皆さんは何の秋を思い浮かべますか?
芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋、行楽の秋などなど…
ちなみに私は食欲の秋ということで美味しいものを食べあさりたい!という気持ちをぐっと抑えてダイエットの秋を過ごしてます。。。

様々な秋が出てきそうですが、中学3年生の皆さんは「多忙の秋」になっているのではないでしょうか?
夏休みが終わり、学校スタートとほぼ同時に北辰テスト。同月末にまた北辰テスト。10月頭には英検があり、終わったと思ったら中間テスト。乗り越えたところに待っているのは北辰テストと中間テストの結果返却。
そして漢検があり、また月末に北辰テストを受け、結果が返ってきたすぐ後には期末テスト。
体力的にも精神的にもくたくたになり、忙しさで叫びたくなってしまうような秋です。

私も受験生時代の秋頃は本格的に受験勉強を始めだし、あまりの忙しさに毎日が非常に大変でした。
それでも心折れずに頑張れたのは、志望校に合格したいという気持ちがあったのもありますが、勉強と休憩のメリハリをつけ、休憩のタイミングでは自分の好きなことを全力でやっていたからではないかな、と思っています。

音楽を聴く、好きな本を読む、風呂につかる、たらふく食べる…
休憩時間に自分なりの「○○の秋」を取り入れて、この忙しい秋を全力で乗り越えていきましょう!

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お財布の中がスッキリするじゃん!!

個別指導塾の学習空間、北本教室、桶川西教室の山田です!!

10月がやってまいりました!そうっ!10%時代の到来です。
やはりこの話題には触れないと、そう思いまして今回のブログに書かせていただきます。

おとといの日曜日にドラッグストアに買い物に行って、驚いたことにトイレットペーパーやティッシュが見事に売り切れているではありませんか。
偶然かと思いきや、少し考えて、
あっ!!増税前最後の週末か!と気付きました。
しかし、気付いたが遅し、ないものはないで買えませんでした。

まぁ~2%程度たいして変わらないよと思いつつ、10%の対象になるものならないものがあるはずですがお茶やお酒などいつもより多く買っている自分がそこにはいました。
そもそも増税は損ではない、国を支えるための大事な税と思いつつも、やはり目に見えて出費が少し増えるというのは嫌に思えてしまうものですね。

10%の消費税、1円玉が増えすぎて財布がパンパンになる心配がないっ!!とでも自分なりに言い聞かせていきましょうか。
そのうち何とも思わず当たり前に10%という日が来ると思うので気にしすぎないように・・・ですかね。

妻に言われて、2カ月ほど前に冷蔵庫を最新のものに変えたのは増税前で良かったのかなとか思いつつ~

そんなこんなで、10月もスタートしまして、
今月は中間テストもある月になるので
気を引き締めて勉強にも精を出していきましょう!!

また、次回のブログまでに面白いお話のネタを手に入れてきたいと思います!!
それでは皆さん、次回のブログでまた会いましょう☆See you next time☆

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新学期が始まりました!

個別指導塾の学習空間、埼大通り教室の岩田です!

新学期が始まって数日経ちましたね。
夏休みに生活リズムが変わってしまった人達は今学校が始まったことにストレスを感じているかもしれませんね。
今日は生活リズムを戻すうえで引っかかりがちなことへの対処について話したいと思います。

今日勉強に来ていた生徒がいつもより遅くきていたので理由を聞くと、帰ってから少し寝てしまって来るのが遅くなってしまいましたとの事でした。
朝起きる時間が変わったりしたことで睡眠不足となり帰宅してから眠気に負けてしまう・・・こんな経験ありませんか?(ない人はしっかり生活リズムを整えられていると思います)

しかしここで恐ろしいことが、一度昼寝をしてしまうと翌日もなんだか同じ時間に眠気が・・・ついついまた寝てしまうと、完全に眠気の癖がついてしまいます。
こうなってしまうとなかなか改善が難しく、生活のリズムがさらに乱れてしまいます。

ではそこでどういった対処を取るかといえば・・・・

「寝ないようにする」

これがシンプルな解決策だと思います。
えっ?それだけ?と思うかもしれませんが、意外とこれが難しい。

おすすめの方法は、寝ないように気をつけるとか、アラームをかけるといった小さな変化ではなく、その時間に絶対寝ないような場所に行く・誰かといるようにするといった時間の使い方がおすすめです。
私もよくリズムが狂ったときは外出したり友達と約束をつけたり電話したりしていました。
中学三年生の生徒は塾があると思うので、眠気に負けずにきちんと塾へ行くことが大切だと思います。

うっかりしているとあっという間に中間テストが近づいてくるので、皆さんも新学期を良いリズムで過ごせるよう工夫してみてください。
それではまた!
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八月ももう終わる

個別指導塾の学習空間、桶川東・本庄南教室の森井です
気が付くと夏らしいことをしないまま、八月が終わろうとしてます。
最近は、八月いっぱいではなく一週間くらい前倒しで夏休みが終わる学校が多いですが、
私が学生時代は今日ほどため息をつきたくなる日はなかったと思います。
ニュースや新聞を見ていると、子どもの変化に気をつけて、というような記事が目につきます。
たしかに嫌なことも多い学生時代だとは思いますが、国語の教科書の何かの小説で、
だまっていてもやるべきことがやってくる、という風に言われていたように、そんな楽な?時期でもあると思います。
思い通りにならないことは、子どもの時より大人になってからの方が多いと思います。
だから、出された課題を丹丹とこなしていけるようなことを目指していけばまずはいいと思います。
張りつめ過ぎず、緩め過ぎず…難しいかもしれませんがそういうことを覚えるのも学生時代だと思うので新学期頑張っていきましょう。
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秋の風感じる~☆ここからだ!!

個別指導塾の学習空間、北本教室、桶川西教室の山田です!

気づいたら8月ももう終わり、
2学期そして実りの秋へと季節は移ろいゆきつつあります。

夏休みのことを少しだけ書くと、お盆休み中に実家の新潟にお墓参りに帰りました。
お盆のこの時期新潟はちょうど新潟まつりというお祭り、最終日には新潟花火があります。
実家から歩いて5分ほどで信濃川の河川敷、私も新潟にいた頃は毎年見に行っていました。
こちらに出てきてからはしばらく見ていませんでしたが、久しぶりに今年は見ることができました。

新潟と言えば3尺玉発祥の地、長岡花火でも有名で花火文化が根付いています。
新潟花火も2時間弱、ゆっくりと花火を見ながらお酒を飲んだり、語り合ったり良いものです。
また、来年も行くことができたらと思っています。

そんなこんなで、毎日35度近くなる毎日から少しずつ秋の気配を感じるようになってきて
毎年思いますが実りの秋☆
何か1つ私も新しいことを始めたいなと思っています!
まぁ~具体的に何をするかまだ全然思い浮かばないので、次回のブログで報告するとして、皆さんも学校が始ったり、生活のリズムを戻して勉強の方も頑張っていきましょう。

それでは皆さん、次回のブログでまた会いましょう☆See you next time☆

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北本教室☆伝統と新たな風!!

個別指導塾の学習空間、桶川西教室、坂戸東教室の山田です!

清水先生が埼玉西部エリアを旅立たれてから2週間が経ちました。
北本教室は新たに高橋先生が入ってくれて、日々熱い教室を展開してくれています。

わたくし山田も、新たに北本教室の教室長になりましたが、今までと変わることなく(少しは変わった方がいいのかな?(汗))
生徒たちと日々勉強に、時には楽しくお話もしたりしながら指導する毎日です。
もちろん清水先生や歴代の先生方が作ってくださった北本教室の伝統を受け継ぎながら、新たに加わってくれた高橋先生と2人でしか出せないような
新たな風を北本教室に吹かせたいと日々指導を行っていますので、北本教室の生徒はもちろんみなさんついてきてください!!

ただ今、学習空間では夏季講習の真っ最中!!
今日も13:30から30人近い生徒が1学期の復習に復習、復習に、3年生は受験勉強に
熱が入っていました。
来週も引き続き夏季講習から、いつの間にか梅雨も明ける気配で、毎日30度を超える日々になりそうですが、皆さん体調にも十分注意して
この夏頑張っていきましょうね☆

そんなこんなで、今回はいつになく真面目な話で、
新たな北本教室のご挨拶もかねてということで
次回のブログでは夏休みのお土産話しでもしようかなと考えております。
それでは皆さん、次回のブログでまた会いましょう☆See you next time☆

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中学生時代

個別指導塾の学習空間、本庄南・桶川東教室の森井です!
面談期間で保護者様とお話をしていると親としての気持ちと講師としての気持ちが合致する点がよくあります。
それは例えば、中学生の時に自分が経験した「あの時ああしておけば…」や「あの時ああしなければ…」
ということを子どもたちにはしてほしくないということです。
自分の中学時代を振り替えてみるとそんなことだらけなことに気付きます。
だからこそ自分と同じ思いをしてほしくないがあまり強く言うのだと思います。
子ども、生徒たちにとっては耳の痛い、「ウザい」ことかもしれませんが、
少し経った後に振り返ってみると「やっぱりいうことを聞いておけばよかったな…」となるのです。
人生でそう何度もない勉強で苦労する受験の時くらい、
少しくらい無理をしてのちのち後悔をしないようにしてみてはいかがでしょうか。

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