大変な時にこそ!

個別指導塾の学習空間、浦和大東・大宮宮原教室担当の小林です!

日を追うごとに体重が微増していく中で、さすがにまずいと思い、
9月頃から腕立て、腹筋、スクワットを平日続けています。
今のところ特段の変化はなく、体重はむしろ少しずつ増えていってしまっていますが、
今のところなんとか続けています。

今意識していることは、急激にやったり、急にやらなかったりと波をつくらないこと。
あとは、仕事などで疲れて夜も遅くなった日など、言い訳が沢山見つかりそうな日でも
頑張ってやっていることです。
大変な時にこそ休まないことで、少しずつ習慣になっていくものだと思います。
食生活など他にも改善することは色々ありますが、とりあえず筋トレはこのまま
続けていこうと思います!

期末テストや学校行事などで忙しい日が続いていますが、年末に向けてもうひと踏ん張り
頑張っていきましょう!

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