適度な運動を心掛けよう!

個別指導塾の学習空間、坂戸西教室&北本教室の高橋 義人です!

全身が筋肉痛で、笑うだけで痛くてまた笑えてきてしまう状態でこのブログを書いております・・・笑

ことの発端は日曜日。
普段お休みの日は外に全く出ず、インドアな生活を送っているのですが
たまには少し外に出よう!!!
といわれ、インドアすぎるのも不健康なのでこの間の日曜日は公園へ行ってきました。
もちろんマスク着用、消毒液持参です!

1時間ほどバドミントンをしたり、15年ぶりくらいに縄跳びをしたり。。。
久しぶりに体を動かして、自分の動けなさにびっくり!笑
ころんだり滝のような汗が止まらなかったりころがったり泣
悲しくなりました。。。

適度に体を動かすつもりが、普段の怠惰な休日のせいでとてつもなく過度な運動になってしまいました。
中高生時代の剣道をバリバリやっていた頃と同じは無理でも、せめて階段をのぼるだけで息が上がったり、すこしバドミントンしただけで全身筋肉痛に襲われるような情けない体力だけは脱したいと思います。

部活が無くてごろごろ気味の皆さん!
部活が始まってから強烈な筋肉痛に襲われない為にも、少しずつ体力を戻していきましょうね!笑
 
 
 
 
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