健康第一

個別指導の学習空間、入間藤沢教室と川越南教室の間宮です!

関東も梅雨入りして一日中雨という日も増えてきましたね。そうかと思えば雨が恋しくなるくらい暑い日もあり、気温差が激しくて大変です。

このような時期は体調を崩しやすいので特に注意が必要です。本格的な夏に備えて食事と睡眠は十分とっておきましょう。

暑い日が続くと食欲がなくなり、ついつい食べる量を減らしてしまいがちですが、栄養をとっておかないと楽しい夏休みや夏期講習を満喫できません!

睡眠も同様に大切です。週末になると夜更かしをする人もいると思いますが、無理をしすぎると月曜日の朝から体が重い…なんてことになってしまいます。

睡眠不足だと部活や勉強などへの集中力も低下し、集中力が低下すると私みたいに猫をひきそうになるので気を付けましょう笑

期末テストも近いのであと少しがんばって楽しい夏休みをむかえよう! 
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